皆さんは普段「頭皮ケア」してますか?
フェイスケアやボディケアに比べて、頭皮ケアをしている方は少ないのが現状です。
頭皮と顔は1枚の皮でつながってます。
なので、「頭皮1mmがたるむと、顔の皮膚は1cmたるむ」とも言われています。
顔のたるみの原因も様々ですが、その一因が頭皮にもあるのです。
たくさんの美容法がある中でも、ファイスケアは定番中の定番ですよね。
では頭皮ケアはと言うと…
意外と何もやっていない方も多いんです。
頭皮のたるみの原因
そもそも頭皮のたるみの原因は、
「加齢による弾力や筋力の低下、紫外線、血行不良」などです。
今ではヘッドスパ専門店や、頭皮ケアが出来る美容器具や家電も増えましたよね。
プロによる頭皮マッサージは非常に気持ち良いのですが、
相場が5,6千円となると月に何度も通うのはなかなか大変です…
そこで、まずは自宅ですぐに出来る頭皮のセルフケアをご紹介します。
頭皮のセルフケア
ブラッシング
・ブラッシングで髪の汚れを落とす。
・ブラッシングは頭皮マッサージの効果もあり、下から上にやるとさらに効果的。
シャンプーの前に地肌はしっかり濡らす
・地肌にシャンプーがつくと、刺激があったり、洗い残しにつながりがちです。
・シャンプー前は地肌をしっかり濡らし、きちんと泡立ててから洗うようにしましょう。
頭皮マッサージをしながら丁寧に流す
・すすぎは、髪の毛と地肌を両方洗い流すイメージで。
・爪を立てると頭皮を傷めるため、指の腹を使い、頭皮マッサージしながらすすぐと、血行促進につながり効果的。
シャンプー前のオイルマッサージも有効
・毛穴の皮脂詰まりは、通常のシャンプーだけではなかなか落とし切れない場合があります。
・ヘアオイルにより皮脂を優しく吸着、マッサージにより血行促進、さらにはオイルの美容成分も浸透します。
・その後に、シャンプーで洗い流すと毛穴汚れもスッキリ!毛穴自体の引き締め効果も。
まとめ
前述の通り、プロの手技には敵わないのが正直なところかとは思います。
ただ「頭皮ケアの頻度を上げる」ことはとても重要です。
ヘッドスパに毎日通うのは無理でも、毎日のシャンプーと一緒に頭皮をマッサージしてあげることはすぐに出来ますよね?
ちなみに、ヘッドスパの効果については以下を参照下さい。
ヘッドスパってどんな効果があるの?
近年、その重要性が理解され、専門のお店も増えた「ヘッドスパ」。 女性だけでなく男性の利用者も増えています。 眼精疲労やリフトアップなどの効果もあるとも言われますが、実際のところ、ヘッドスパにはどのような効果があるのでしょうか? ヘッドス...
まずはご自宅で、簡単なセルフケアから始めてみて下さい。
頭皮は普段動かすことがなかなか無いため、基本的には、何もやらないままだと改善されることはないですよ。
頭皮ケアをしないまま放っておくと、たるみだけでなく抜け毛・薄毛や頭皮のニオイの原因、ひどい方は頭痛などにもつながることがあるので要注意です。
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